Angst vor dem flirten


Angst vor Frauen: 5 Tipps, um die Gynophobie zu überwinden Ein Blogartikel von Andy Dein Alltag ist die Hölle, denn Du hast eine panische Angst vor Frauen Fachbegriff: Gynophobie. Vor allem die besonders schönen Vertreterinnen des anderen Geschlechts jagen Dir gehörigen Schrecken ein.

Nicht nur, dass das Ansprechen der Mädels Dich in blanke Panik versetzt… allein der Blickkontakt oder die gemeinsame Bahnfahrt mit fremden, hübschen Damen genügen, um Fluchtreflexe in Dir auszulösen. An Dates, Zärtlichkeiten angst vor dem flirten gar Sex und Beziehung ist bei dieser ausgeprägten Schüchternheit gar nicht zu denken. Die Situation ist zwar schwierig im Moment, aber ich zeige Dir einen Weg, wie Du die Angst vor schönen Frauen überwinden kannst. So traust Du Dich endlich, sie anzusprechen und findest vielleicht schon bald eine Angst vor dem flirten Wenn Männer Angst vor Frauen haben: Praxis-Beispiel Ich erinnere mich noch gut an meinen betroffenen Klienten Jürgen.

Gerade im Frühling sind viele Menschen fröhlicher, offener und empfänglicher für ein Lächeln, ein freundliches Wort oder ein Flirtsignal. Oft haben Sie Angst vor sich selbst oder vielmehr Bedenken, wie sie auf andere wirken könnten. Dann stellen sie fest, dass sie sich beim Versuch zu flirten oft selbst im Weg stehen.

Er war 28 Jahre alt, extrem schüchtern und litt seit Jahren unter einer panischen Angst vor Frauen — als Fachbegriff auch Gynophobie genannt. Er kam damals zu mir, weil die Therapie beim klassischen Psychologen allein nicht weiterhelfen konnte.

Angst vor Frauen: 5 Tipps, um die Gynophobie zu überwinden

Statt nur Gespräche wollte er, dass ich ihm zeige, wie er seine Phobie gegenüber dem anderen Geschlecht in der alltäglichen Praxis verlieren kann.

Wovor Jürgen 28 sich alles fürchtete Die Situation war nicht einfach, denn Jürgen hatte nicht nur höllische Angst, Frauen anzusprechen und mit ihnen zu reden. Jürgen hatte mit seinen 28 Jahren noch nie eine Beziehung — dabei war er im Grunde ein ganz normaler Mann: schlank, halbwegs attraktiv und gebildet. Kein sexuelles Interesse in der Pubertät Was aber in jüngeren Jahren auffällig gewesen war: Während seine Klassenkameraden anfingen, sich für die Mädchen in der Schule zu interessieren, war Jürgen zu Beginn seiner Pubertät noch mit gänzlich anderen Hobbys beschäftigt.

Irgendwann, nach dem Abitur und mit Beginn seines Physik-Studiums, hatte er beim Flirten und Dating komplett den Anschluss verpasst. Während die anderen Männer in seinem Alter schon längst erste Single essen chefkoch und Sex mit ihren Partnerinnen hatten, war Jürgen immer noch Jungfrau. Die Suche nach einer Freundin gab Jürgen dann irgendwann auf.

Angst beim Flirten: Wenn wir uns selbst im Weg stehen

Stattdessen redete er sich ein, angst vor dem flirten ohne Beziehung glücklich zu werden. Das war aber reine Selbsttäuschung, denn die Sehnsucht nach Liebe und Zärtlichkeit war durchaus da. Die Angst vor schönen Frauen — Caligynephobie Ganz besonders schlimm wurde Jürgens Panik übrigens, wenn er sich besonders hübschen Mädels gegenübersah. Für diese spezielle Angst vor schönen Frauen gibt angst vor dem flirten ebenfalls einen Fachbegriff: Caligynephobie oder auch Venustraphobie.

Je attraktiver die blonden, brünetten und schwarzhaarigen Schönheiten waren, desto heftiger raste Jürgens Puls nach oben. Übrigens: So bekommst Angst vor dem flirten SOFORT eine Freundin!

Die entscheidende Frage: Zu welcher Sorte Mann willst DU gehören? Ursache: Warum haben Männer Angst vor Frauen? Mit meinem Klienten Jürgen habe ich dann auch über die Herkunft seiner Phobie gesprochen. Für ihn als Betroffenen war es genauso ein Rätsel, wie es für die Mädels normalerweise ist.

Angst vor Frauen: Was, wenn ich mich beim anderen Geschlecht unwohl fühle?

Hinter der Gynophobie stand die tieferliegende Furcht vor einer Zurückweisung und Erniedrigung. Jürgen war überzeugt, einfach zu unattraktiv auf potenzielle Partnerinnen zu wirken und sich im Gespräch zum totalen Idioten zu machen, wenn er rot anlaufen und stottern würde.

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Und wenn mal eine Kandidatin da war, die ihr Interesse offen zeigte und ihn ansprechen wollte, glaubte Jürgen in dieser Situation, Opfer eines üblen, ironischen Scherzes zu sein. Wie Jürgen trotzdem eine Freundin fand! Doch was die Ursachen der Phobie waren, das war Jürgen letztendlich gar nicht so wichtig.

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Entscheidend war für ihn, seine soziale Angst vor Frauen zu überwinden, um bald ein normales Leben mit Liebe und Beziehung führen zu können wie andere Männer auch. Und dieses Ziel, eine Freundin zu findenerreichte er tatsächlich.

Er schaffte das scheinbar Unmögliche, indem er sich von seiner unschönen Vergangenheit löste und all die Handlungsanweisungen zum Frauen ansprechen im Alltag umsetzte — mit Praxis-Übungen, die auch Du jetzt von mir bekommst! Denn wenn Du als Mann den Kontakt zur Damenwelt weiterhin krampfhaft vermeidest, wird auch die Angst aufrecht erhalten.

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Mit den nachfolgenden Tipps wirst Du zugleich Deine Schüchternheit schrittweise verlieren und immer selbstsicherer im Umgang mit dem anderen Geschlecht werden — auch beim Ansprechen und Flirten! Ihre Nähe suchen und Blickkontakt halten Falls es Dir angst vor dem flirten Anfang zu schwer fällt, musst Du natürlich nicht sofort fremde Frauen ansprechen, um eine Freundin zu finden.

Fangen wir ganz behutsam an, die Angst bzw. Phobie zu bekämpfen, Schritt für Schritt! Du kannst Dich zum Beispiel in der Bahn in einen 4er-Sitz einem Mädel gegenübersetzen oder Dich an der Supermarktkasse hinter sie stellen. Der längere Augenkontakt ist am Anfang zwar nicht ganz leicht, wird aber Deine Selbstsicherheit stärken.

Wie Du die Ansprechangst überwinden und selbstbewusster werden kannst

Manche lächeln Dich sogar an! Hobbys und Aktivitäten beginnen, wo Frauen sind Männer, die Angst vor Frauen haben, meiden im Alltag meist jedes Gespräch mit Personen des anderen Geschlechts, angst vor dem flirten ihnen hierbei viele positive Erfahrungen fehlen.

Zum Kennenlernen kannst Du Dir Hobbys suchen Vereine, Musikgruppen, Fitnessstudio etc. Mit fremden Menschen im Alltag sprechen Männer mit einer panischen Angst vor Frauen sind auch sonst im Leben sehr schüchtern und leiden oft unter einer allgemeinen sozialen Phobie. Falls Du generell den Kontakt zu anderen Menschen meidest, weil Du Dich bei ihnen unwohl fühlst, solltest Du diese Gewohnheit ebenfalls durchbrechen. Versuche, im Alltag in verschiedensten Situationen mit fremden auch weiblichen!

Leuten zu reden, um Deine Schüchternheit zu überwinden. Du kannst Dich auch gezielt in Mode-Geschäften von Verkäuferinnen beraten lassen, um die soziale Interaktion zu üben.

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So verlierst Du allmählich Deine Scheu und lernst als sozial kompetenter Mann immer besser, Gespräche mit anderen Menschen zu führen. Angst, Frauen anzusprechen überwinden Gehen wir langsam ans Eingemachte: Irgendwann solltest Du beginnen, gezielt den Kontakt zu schönen Frauen zu suchen, um Deine Angst vor ihnen gerade die Caligynephobie zu überwinden.

Angst vor einem Korb und Zurückweisung

Auch mit Flirten solltest Du langsam anfangen, wenn Du eine Freundin finden wilst. Du musst ihnen natürlich nicht sofort um den Hals fallen. Statt ins kalte Wasser zu springen, solltest Du Deine Komfortzone stetig erweitern. Hierzu empfehle ich Dir tägliche! Praxis-Übungen: Du kannst zum Beispiel jeden Tag 3 Passantinnen nach der Uhrzeit oder nach dem Weg fragen.

Hast Du auch diesen Schritt geschafft, versuchst Du, sie in ein längeres Gespräch zu verwickeln und fragst am Ende nach ihrer Handynummer.

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Zur Bewältigung der Gynophobie ist es deshalb wichtig, dass Du als Mann viele Dates mit Frauen bekommst, um eine gewisse Intimität zu potenziellen Partnerinnen aufzubauen. Persönliche Nähe und intensives Vertrauen zum anderen Geschlecht aufbauen 2. Angstfreie zärtliche Berührungen, wie eine Hand auf der Schulter oder dem Knie 3.

Was Du ihr sagen oder schreiben musst, damit sie sich verliebt! Der geheime Nr.